昨日、掃除をしようと屈んで片付けしていたら、腰に違和感を覚え、ん?ちょっとヤバいかなあ・・・と思いつつゴミの片づけを続行していたら、腰にズキン!っときてしまって、にっちもさっちもいかない状態になった(涙)
そのまま、ううう・・・イタイイタイと言いながらベッドへ直行。
寝返り打ったらグキッと痛む。
寝ながら、その日の予定をキャンセルするメールをあちこちに打つ。
一昨年のリサイタルの前々日にもこういう目に合い、鍼の先生に往診してもらい、なんとか切り抜けた経験上、土曜日の本番までには何とかしなくては・・・と策を練る。
豊中の鍼の先生に連絡を取り、今日は安静にして、明日、診てもらうことにする。
腰痛は筋肉のこわばりが原因だから、まず血流をよくしようとお風呂にはいる。入るまでがひと苦労だったけど、湯船に浸かったら痛みが引いてきて、楽!。
湯船に浸かること30分。
筋肉がほぐれて少し痛みが引いた感じになった。
だけど、湯からあがって立つとグキッと痛む。
先生から、ビタミンEとBとCとプロテインをしっかり摂取してという指示をもらい、いつものサプリを多めにとって、とりあえず寝ようと横になった。
一晩が経過して、今朝は痛みが随分引いた。
豊中まで行き、鍼をしてもらうと、昨日の痛さが嘘のように楽になった。
先生の指示は確実です!
これで週末乗りきれるよ!
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sekstel (水曜日, 01 11月 2017 00:52)
Anthonych
seks telefon (水曜日, 01 11月 2017 03:11)
niepospryskiwany